Crossfit & Yoga
Funktionelles Allroundtraining für jeden geeignet.
Der ganzen Körper wird gekräftigt und gedehnt. Kraft- und Koordinationstraining mit Balanceübungen und moderates Ausdauertraining.
Auch mit Einsatz von Trainingsgeräten. Wenn das Wetter passt Outdoor im Grünen, ggf. mit Nordic Walking o.ä. Den Abschluss bildet eine Entspannungssequenz mit Stretching und Cool down.
Bodybalance
Eine vielseitige Mischung aus Yoga,
Pilates und funktionellem Krafttraining.
Funktionelles Krafttraining
Für jedem mit gutem Fitnesslevel geeignet.
Ein kraftvoll, dynamisches Training
HIIT = High Intensitiy Intervall Training
Funktionelles Krafttraining für den ganzen Körper.
Auch mit Einsatz von Trainingsgeräten.