Montag, 18:00 – 18:30 h
Bodyshape
Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper
Montag, 18:40 – 19:40 h
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität
Feiertags-Special Donnerstag, 3.6.2021, 10:30 – 11:30 h
Happy & Strong & Flexibel
Funktionelle Bewegungssequenzen & Intensives Stretching
Sonntag, 10:30 -11:00 h
Functional Core Training
Funtionelles Krafttraining mit Fokus auf Aktivierung deiner Kraft aus der Mitte.
gleich im Anschluss
11:05 – 11:45 h
Yoga Flow
Strength, Stretch and Relax
Fließende Übergänge verschiedener Yogapositionen. Der Fokus liegt auf Kraft, Elastizität und Entspannung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.
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