Crossfit Yoga

Funktionelles Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – je nach Wetter draußen im Freien. Es werden verschiedene Trainingsmethoden zum Einsatz kommen, so dass dir sicher nicht langweilig wird!

Entspannungs- und Achtsamkeitssequenzen bringen den Geist wieder zur Ruhe.

Am Ende der Einheit hast du deinen Körper optimal bewegt, gestärkt, gedehnt und findest in der Endentspannungsphase zu deiner gelassenen Mitte.

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