Faszien-Yoga-Movements

Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und Kraft für unser Fasziensystem!

In diesem Faszien-Workout schauen wir uns einiges aus der Tierwelt ab um durch tierisch funktionelles Training unsere Balance, Kraft und Mobilität zu fördern und zu fordern. Mit Animal Moves werden wir beispielweise den Gang des Leoparden, Affen oder Krokodils nachahmen, oder uns mit Froschsprüngen dynamisch und kraftvoll fortbewegen.

Man bedient sich hier natürlicher Bewegungsformen, die ganz ohne Hilfsmittel den Körper sehr effektiv trainieren können.

Zusätzlich machen wir Muskulatur und Fasziengewebe mit
Übungen aus dem Yoga geschmeidig und flexibel!

Ein sehr effektives, funktionelles Training, das auch noch tierisch Spaß macht!