Gesamtprogramm

Übersicht gesamtes Kursprogramm

Gültig ab 7.Juni 2021

Die Kurse können online oder real besucht werden.
Bitte entsprechende Mitgliedschaft beachten.

Montag, 17:45 – 18:30 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting real
Bodyshape

Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper

Bodystyling

Montag, 18:40 – 19:40 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting real
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität

Dienstag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Morning Yoga
aktiv & entspannt in den Tag starten

Betriebssport DLR
Mittwoch, 17:45 -18:45 h
nur online via Jitsi
Gesunder Rücken
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität der Rücken- und Schulterpartie.

Mittwoch, 19:00 – 20:00 h
online oder real im Studio Reik Weßling
Yoga Strength & Flow
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.

Nur für Mitarbeiter 3M
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
online
Rückenfitness
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit

Donnerstag, 19:15 -20:15 h
nur real im Studio Reik in Weßling
Kickboxen & Flexibility
Funktionelle Bewegungssequenzen & Intensives Stretching

Freitag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität

Freitag, 8:30-10:15 h
nur Mitgliedschaft Herrsching
Yoga & Bodystyling
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend.
anschließend Bodystyling Fokus Fitness

Freitag, 18:30 – 19:30 h
online und real im Studio Reik in Weßling
Yoga mit Spezialthemen
Mal soft oder dynamisch mit aktuellem Themenschwerpunkt
Yoga- und Kampfkunstelemente; Ausrichtungsthemen wie Hüfte, Kopfstand etc.

Sonntag, 10:00 -11:00 h
nur online
Bodybalance
Aktivierendes Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen für Stabilität und Kraft aus der Mitte. Im Zusammenspiel mit Yogapositionen wirkt die Stunde aktivierend und beruhigend gleichermaßen – Kraft, Flexibilität und Entspannung. Perfekt für den Start in den Sonntag.


Zugang zu den Online Kursen

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Infoseite: So funktioniert die Online-Übertragung

Infos über die Anmeldung zu realen Kursen

Infos über die Gebühren und Zahlungsweise

Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!