Gesamtprogramm

Online & reales Kursprogramm

Bitte anmelden!


Montag, 17:45 – 18:35 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting real
Body Balance

Ein vielseitiger Mix aus Yogaübungen,
Pilates und funktionellem Krafttraining
für den ganzen Körper

Bodystyling

Montag, 18:40 – 19:40 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting real
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität


Dienstag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Morning Yoga
aktiv & entspannt in den Tag starten


Betriebssport DLR
Mittwoch, 17:45 -18:45 h
nur online via Jitsi
Gesunder Rücken
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität der Rücken- und Schulterpartie.

Mittwoch, 18:00 – 19:00 h
real im Studio Reik Weßling
Faszienyoga Training nach Dr. Liebscher & Bracht
Es werden unter anderem, die Faszientrainingsmethoden von Dr.Liebscher & Bracht angewandt. Ein spezielles Bewegungsprogramm das Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verringert.

Mittwoch, 19:15 – 20:30 h
online oder real im Studio Reik Weßling
Yoga Strength & Flow
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.


Betriebssport 3M
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
online
Rückenfitness
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit

Donnerstag, 19:15 -20:30 h
nur real im Vereinsheim SC Weßling
Kickbox Fitness & Flexibility
Techniktraining, funktionelle Bewegungssequenzen & Stretching

Kickbox Fitness Kurs
Kickbox-Fitness

Freitag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität

Freitag, 8:30-10:15 h
nur Mitgliedschaft Herrsching
Yoga & Bodystyling
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend.
anschließend Bodystyling Fokus Fitness

Freitag, 18:30 – 19:45 h
online und real im Studio Reik in Weßling
Yoga mit Spezialthemen
Mal soft oder dynamisch mit aktuellem Themenschwerpunkt
Yoga- und Kampfkunstelemente; Ausrichtungsthemen wie Hüfte, Kopfstand etc.


Sonntag, 9:30 -10:30 h
nur online
Body Balance
Aktivierendes Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen für Stabilität und Kraft aus der Mitte. Im Zusammenspiel mit Yogapositionen wirkt die Stunde aktivierend und beruhigend gleichermaßen – Kraft, Flexibilität und Entspannung. Perfekt für den Start in den Sonntag.


Zugang Online Kurse

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Infoseite: So funktioniert die Online-Übertragung

Infos über die Gebühren und Zahlungsweise

Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!