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Übersicht gesamtes Online-Kursprogramm

Montag, 18:00 – 18:30 h
Bodyshape

Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper

Montag, 18:40 – 19:40 h
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität

Dienstag, 7:00 – 7:50 h
Early Morning Yoga Flow
aktiv & entspannt in den Tag starten

Mittwoch, 18:30 -19:45 h
Yoga functional Flow
Klassische Yogaübungen und funtionelles Krafttraining fließen zusammen.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.


Nur für Mitarbeiter 3M
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
Rückenfitness
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit


Donnerstag, 19:15 -20:15 h
Kickbox-Fitness
Techniktraining Kick-Boxen, für Kondition und Koordination

Freitag, 7:00 – 7:50 h
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität

Freitag, 18:00 – 19:00 h
Ninyoga Flow
Yoga- und Kampfkunstelemente vereinen sich zu einem Tanz von Yin und Yang

Ninja-Warrior

Sonntag, 10:30 -11:00 h
Functional Core Training
Funtionelles Krafttraining mit Fokus auf Aktivierung deiner Kraft aus der Mitte.

gleich im Anschluss
11:05 – 11:45 h
Yoga Flow
Strength, Stretch and Relax

Fließende Übergänge verschiedener Yogapositionen. Der Fokus liegt auf Kraft, Elastizität und Entspannung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.


Infos über die Gebühren und Zahlungsweise für die Online-Kursstunden.

Infoseite: So funktioniert die Online-Übertragung

Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!