Online-Programm

Übersicht online Kursprogramm

Die Kurse können online besucht werden. Bitte entsprechende Mitgliedschaft beachten.

Montag, 18:00 – 18:30 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting
Bodyshape

Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper

Montag, 18:40 – 19:40 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität

Dienstag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Morning Yoga
aktiv & entspannt in den Tag starten

Betriebssport DLR
Mittwoch, 17:45 -18:45 h
nur online via Jitsi
Gesunder Rücken
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität der Rücken- und Schulterpartie.

Mittwoch, 19:00 – 20:00 h
online oder real im Studio Reik Weßling
Yoga Strength & Flow
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.

Nur für Mitarbeiter 3M
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
online
Rückenfitness
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit

Freitag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität

Freitag, 18:30 – 19:30 h
online und real im Studio Reik in Weßling
Yoga mit Spezialthemen
Mal soft oder dynamisch mit aktuellem Themenschwerpunkt
Yoga- und Kampfkunstelemente; Ausrichtungsthemen wie Hüfte, Kopfstand etc.

Sonntag, 10:30 – 11:00 -11:45 h (Kurszeit noch bis 6.6.2021)
nur online
Functional Core & Yoga Stretch
Der erster Teil wird durch ein funktionelle Krafttraining mit Kraft aus der Mitte bestimmt. Im Zweiten Teil liegt der Fokus auf Yogapositionen für mehr Elastizität und Entspannung.
Zusammen wirkt die Stunde aktivierend und beruhigend gleichermaßen – für Flexibilität und Wohlbefinden.


Infos über die Gebühren und Zahlungsweise für die Online-Kursstunden.

Infoseite: So funktioniert die Online-Übertragung

Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!


Zugang zu den Online Kursen

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