Online-Programm

Folgende Kurse können online besucht werden.

Bitte hier anmelden!

Montag, 17:45 – 18:35 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting
Bodyshape

Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper

Montag, 18:40 – 19:40 h
online / Mitgliedschaft Workout Gauting
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität

Dienstag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Morning Yoga
aktiv & entspannt in den Tag starten

Betriebssport DLR
Mittwoch, 16:30 -17:30 h
nur online via Jitsi
Gesunder Rücken
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität der Rücken- und Schulterpartie.

Mittwoch, 19:00 – 20:15 h
online oder real im Studio Reik Weßling
Yoga Strength & Flow
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.

Betriebssport 3M
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
online
Rückenfitness
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit

Freitag, 7:00 – 7:50 h
nur online
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität

Freitag, 18:30 – 19:45 h
online und real im Studio Reik in Weßling
Yoga mit Spezialthemen
Mal soft oder dynamisch mit aktuellem Themenschwerpunkt
Yoga- und Kampfkunstelemente; Ausrichtungsthemen wie Hüfte, Kopfstand etc.

Sonntag, 9:00 – 10:00 h
nur online
Body Balance – Functional Core & Yoga Stretch
Eine intensive Ganzkörper-Fitness-Stunde: funktionelle Krafttraining mit Kraft aus der Mitte & Stretching für Elastizität und Entspannung.


Infos über die Gebühren und Zahlungsweise für die Online-Kursstunden.

Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!


Zugang zu den Online Kursen

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Online Kurse

DLR-Kurs Rückenfitness

3M Rückenfitness