In 45 Minuten in einer Verbindung aus Power Yoga und dem FeetUp Stuhl dich dynamisch ganz intensiv spüren. Wir werden dabei den FeetUp hauptsächlich als Hilfsmittel zum Kraftaufbau nutzen. Kopfüber Positionen sind optional möglich, können aber auch ausgelassen werden.
Warum XPress PowerUp Yoga?
Für den modernen westlichen Menschen, fällt meist der Zugang zu sich selbst leichter über seinen Körper. Man gelangt über das intensive Spüren des Körpers zu klarer und ruhiger Einstellung und zu mehr Energie, Lebendigkeit und Freiheit. Viele Manager-Typen brauchen extreme körperliche Herausforderungen, bevor sie in Kontakt mit sich kommen können. Etliche Erfolgstypen müssen erst hundert Mal aus dem Baum gefallen sein, bevor sie mit ihrem „Versagen” umgehen lernen.
Wären diese Menschen jemals zu einer wenig dynamischen Yogaatunde mit Mantren und Meditation gekommen? Eher nicht. Über diesen (Um-)Weg einer sehr körperlichen Praxis, kann tiefe Intuition, Lebensweisheit und Spiritualität entstehen. Mit kleinen Anregungen kann hier viel Neues entstehen und an die Stelle von Konkurrenzdenken, Ehrgeiz und Druck treten.
Das Motto der Stunde ist: Lass es raus, lass los & finde deinen starken, wertvollen Kern