NEUIGKEITEN:

Neuer Kursplan ab 15.09.2022


Yoga Einsteiger Workshop8 x Hatha Yoga Basic

Einsteigerkurs Hatha Yoga – ganz entspannt die 12 Yogagrundstellungen und philosophische Grundlagen des Yoga kennen lernen.
Dienstags 17:30 – 18:45 Uhr vom 4.10. – 29.11.2022

Fester Kurs mit 8 Terminen – bitte anmelden!


Neu! Neu! Neu!
Ganzkörperfitness : Cardio-Pilates & Yoga – real und online!

Donnerstag, 17:45 -18:45 h

Im Gymnastikraum SC Weßling, Mailinger Weg 24

Für jeden geeignet! Einsteiger sind willkommen!

3fache Power in einem Kurs für deine Rückengesundheit und Ganzkörperfitness!
Ein vielseitiger Mix aus:
Cardio & Kreislauftraining- Stabilität und Krafttraining für die Beine
Pilates mit speziellem Krafttraining für den Rumpf
Yoga mit Stretching und Entspannungsübungen
– mit Einsatz von Alltagsequipment

20 Min Cardio & Kreislauf – Krafttraining Beine
20 Min Pilates Schwerpunkt Rumpf
20 Min Yoga – Stretch und Relax

Bitte anmelden: für die reale oder online Teilnahme!


Neue reale Kurse und Zeiten im Herbst

Dienstag: 19:00 – 20:15 Uhr

Spezial-Yoga (auch Einsteiger geeignet – bitte vorher abklären!)
Bitte Ankündigung beachten, welches Spezialthema angeboten wird


Mittwoch: 17:45 – 19:00

Faszien-Yoga (Frische, Elastizität und Kraft für den ganzen Körper)
mit Faszienrolle und anderen Tools (nach der Methode Dr. Liebscher&Bracht)

Mittwoch: 19:15 – 20:30

Yoga-Flow für Kraft & Stabilität & Geschmeidigkeit


Freitag: 18:00 – 19:15

Feierabend Yoga – entspannt ins Wochenende

Mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Decken oder Hocker kannst du dich richtig schön in die Yogapositionen entspannen und lässt Hektik und Stress der vergangenen Woche hinter dir.

Mit einer geführten Entspannungsphase am Schluss der Stunde tankst du Kraft, um in ein erholsames Wochenende starten zu können.

…und das Wochenende kann kommen!

Präsenzkurse für Gruppen ab 4 Teilnehmern

Online-Kurse Live und persönliche Kurse online von zu Hause mitmachen!

Videoportal mit Videos zu allen Themen

Personal-Training für ein individuelles maßgeschneidertes Training

Wingwave Coaching Blockaden lösen und befreit durchstarten

direkte Anmeldung in die Kurslisten

Wenn du Fragen zu den Kursen hast, kannst du mich gerne persönlich kontaktieren.


Kurse in Hatha Yoga & Faszien Yoga & Aerial Yoga & Feetup-Yoga
Fitness & Kampfkunst

Ganzheitlich Trainieren und sich rundrum fit und gesund fühlen!

Yoga, Fitness- und Kampfkunstkurse mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten: Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Aerial-Yoga, Kampfkunst, Kickbox-Training, Funktionelles Krafttraining, Rückenkurse und spezielle Workshops.