Freu dich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das dich von Kopf bis Fuß stärkt und beweglich hält. Nach einem dynamischen Warm-up trainierst du in intensiven Kraftintervallen, unterstützt durch verschiedene Trainingsgeräte wie Gewichte, TRX, Kettle Bells und Tubes – für noch mehr Effektivität und Abwechslung.
Im Anschluss kümmern wir uns um dein Faszientraining, das Verspannungen löst, das Bindegewebe geschmeidig hält und deine Beweglichkeit verbessert. Abgerundet wird die Stunde mit einer yogainspirierten Dehnung und wohltuender Entspannung, damit Körper und Geist in Balance kommen.
Ein Kurs für alle, die ein ganzheitliches Workout suchen: kräftigend, mobilisierend und zugleich regenerierend.
