Ab 4 Anmeldungen findet der Online-Kurs statt.
Mit Klick und Passwort direkt in den Kurs
Montag, 17:45 – 18:30 h
Bodystyling
Ein vielseitiger Mix aus Pilates und Krafttraining
für den ganzen Körper
Montag, 18:40 – 19:40 h
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität
Dienstag, 7:00 – 8:00 h
Early Morning Faszien Yoga
aktiv & entspannt in den Tag starten
online via Jitsi
Mittwoch, 17:45 -18:45 h
Gesunder Rücken – DLR
Ganzkörperkräftigung mit Fokus auf Beweglichkeit und Stabilität der Rücken- und Schulterpartie.
Mittwoch, 18:00 – 19:00 h
real im Studio Reik Weßling
Faszienyoga Training nach Dr. Liebscher & Bracht
Es werden unter anderem, die Faszientrainingsmethoden von Dr.Liebscher & Bracht angewandt. Ein spezielles Bewegungsprogramm das Bewegungseinschränkungen und Schmerzen verringert.
Mittwoch, 19:20 – 20:40 h
Yoga Strength & Flow
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.
online
Donnerstag, 17:45 -18:45 h
Rückenfitness -Betriebssport 3M
Stabilität, Kraft, Flexibilität speziell für die Rückengesundheit
Freitag, 7:00 – 7:50 h
Early Bird Yoga
Yoga zum Start in den Tag, fließend und belebend,
Yoga-Asanas für Kraft und Flexibilität
Freitag, 17:30 – 18:45 h
Yoga mit Spezialthemen
Feetup-Yoga, Yin-Yoga, Faszien-Yoga… – aktuelle Infos beachten!
Sonntag, 10:00-11:00 h (wechselnde Anfangszeiten!)
Body Balance
Aktivierendes Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen für Stabilität und Kraft aus der Mitte. Im Zusammenspiel mit Yogapositionen wirkt die Stunde aktivierend und beruhigend gleichermaßen – Kraft, Flexibilität und Entspannung. Perfekt für den Start in den Sonntag.
Zugang zum Online-Kurs
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Für weitere Fragen bin ich gerne für euch da!