Balance aus der Mitte
Yoga & Mobility – Kraft, Beweglichkeit, Elastizität & Flexibilität & Balance
Für jedes Level geeignet
Dieser Kurs ist ein Allroundtalent für deine Gesundheit & Fitness. Es fließen Yoga & Mobility-Moves ineinander, mit funktionellem ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit, Fitness und mentalem Wohlbefinden.
In der Stunde werden variantenreich kraftvolle, dynamisch Mobility-Moves geübt, und mit Yoga balancieren wir unsere Mitte. Dehnhaltungen in Kombination mit Atemübungen entspannen und beruhigen Körper und Geist. Neben der Verbesserung von körperlicher und mentaler Leistungsfähigkeit, gewinnst du mehr Freude und Gelassenheit im Alltag!
Als erfahrene Yoga-Trainerin leite ich dich durch eine vielseitige Praxis, damit du gesund und sicher die Stunde in vollen Zügen genießen kannst.