Yoga & Balance Retreat

Tauche ein in ein Wochenende der inneren und äußeren Balance!

Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, deine Energien zu harmonisieren, Stress abzubauen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Unter der Anleitung von zwei erfahrenen Dozentinnen wirst du in die Welt der 14 Hauptmeridiane und Stresslösetechniken sowie in die Praxis von Vinyasa- und Yin-Yoga eintauchen.

Dozentinnen:
Gitti Brieske: Expertin und Dozentin für Kinesiologie und Meditation
Silvia Bender: psychologische Heilpraktikerin, Yoga- und Kampfkunstlehrerin

Datum:
23. bis 25. Mai 2025 im Raum Untersberg
Freitag, 14:00 Uhr bis Sonntag, 13:00 Uhr
Ort:
Seminarhotel
Kranzbichlhof OG
Hofgasse 12
A-5422 Bad Dürrnberg
www.kranzbichlhof.net
Kosten: ab 579 €
Inklusivleistungen: Kursgebühr (289 €) & Hotelzimmer incl. Halbpension

• 2 Nächte im Wohlfühl­zimmer (je nach eigenem Kategorie Wunsch)
• reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bio-Hotelkaffee und 3-gängigem vegetarischen Abend­essen
• tägliche Yogaeinheiten und Übungen lt. Programm
• Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Naturbadeteich
• Bademantel & Badetasche mit Saunatuch auf dem Zimmer
• hoteleigener Parkplatz

• 14:00–15:00 Uhr: Ankunft und Begrüßung
• Einführung in die 14 Hauptmeridiane &
  erste Kinesiologie-Balance (mit Gitti)
• Vinyasa Yoga für Energie & Aktivierung (mit Silvia)
• ab 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
  anschließend: Visualisierung & Meditation & Journaling

Samstag

• 07:30–09:00 Uhr: Vinyasa Yoga – kraftvollen Start in den Tag (mit Silvia)
• 09:00–10:30 Uhr: Frühstück
• Vertiefung der Meridianarbeit & Stresslösungs-Techniken (mit Gitti)
• 12:00–13:30 Uhr: Mittagspause
• 13:30–15:00 Uhr: Meditation & Achtsamkeitsübungen zur mentalen Balance (mit Gitti)
• 16:00–17:30 Uhr: Soft Flow & Yin Yoga zur Entspannung und Regeneration (mit Silvia)
• ab 18:30 Uhr: Abendessen
• 20:00–21:00 Uhr: Abendmeditation & sanfte kinesiologische Techniken für den Ausgleich (mit Gitti)

Sonntag

• 07:30–09:00 Uhr: Vinyasa Soft Morning Flow & Yin Yoga und Atemübungen zur inneren Balance (mit Silvia)
• 9:00 -10:00 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 10:00–11:30 Uhr: Abschlussrunde Kinesiologie: Stärkung der Meridiane für den Alltag (mit Gitti)
• 11:30–12:30 Uhr: Abschlussmeditation und Reflektion (mit beiden Dozentinnen)
• 13:00 Uhr: Verabschiedung

Wie wirken die Themen zusammen?
Das Zusammenspiel von Gittis Kinesiologie und Meditationspraktiken mit Silvias Yoga-Sessions schafft eine ganzheitliche Balance von Körper und Geist. Die Kinesiologie-Techniken stärken deine Energiebahnen und lösen Blockaden, während das Yoga dich körperlich in Balance bringt, Flexibilität fördert und Stress abbaut. Gemeinsam sorgen die beiden Ansätze dafür, dass du tiefen inneren Frieden findest und gestärkt in den Alltag zurückkehrst.

Anmeldung und weitere Infos!

Wir freuen uns darauf, dieses transformative Wochenende mit dir zu verbringen!