Motto: In Balance bleiben. Körper und Geist stärken. 60 Minuten für dein Wohlbefinden.
Für jeden geeignet! Einsteiger sind willkommen!
Suchst du nach einem ganzheitlichen Workout, das deinen Körper stärkt, deine Flexibilität verbessert und deinen Geist beruhigt? Dann ist dieser Cardio, Pilates & Yoga Kurs genau das Richtige für dich! In nur 60 Minuten erlebst du eine harmonische Kombination aus kraftvollem Cardio-Training, gezielten Pilates-Übungen und entspannendem Yoga.
Am Ende der Stunde hast du deinen Körper optimal bewegt, gestärkt, gedehnt und findest in der Endentspannungsphase zu deiner gelassenen Mitte. Ein ganzheitlicher Mix aus:
Cardio Herz-Kreislauf & Kraft-Training Beine
Pilates Schwerpunkt Rumpf
Yoga – Stretch und Relax
Als erfahrene Kursleiterin leite ich dich durch ein abwechslungsreiches und effektives Training, bei dem du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringst, deine Muskulatur kräftigst und deine Flexibilität förderst. Die Kombination aus Cardio, Pilates und Yoga sorgt für eine perfekte Balance zwischen körperlicher Herausforderung und geistiger Entspannung.
Beim Cardio-Teil des Kurses wirst du deine Ausdauer steigern und Kalorien verbrennen. Die Pilates-Übungen helfen dir, deine Körperhaltung zu verbessern, deine Körpermitte zu stabilisieren und deine Muskulatur zu kräftigen. Das Yoga am Ende des Kurses bringt Entspannung für Körper und Geist, verbessert deine Flexibilität und hilft dir, Stress abzubauen.
Unser Cardio, Pilates & Yoga Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Du kannst in deinem eigenen Tempo trainieren und dich kontinuierlich verbessern. Die Kurszeiten von nur 60 Minuten lassen sich leicht in deinen hektischen Alltag integrieren, um dir die perfekte Balance für Körper und Geist zu ermöglichen.
Im Yoga-Teil förderst du mit Achtsamkeit deine geistige Entspannung. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation hilft dir, Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
Gönne dir die perfekte Balance für Körper und Geist! Melde dich jetzt zum Cardio, Pilates & Yoga Kurs an und erlebe eine ganzheitliche Trainingserfahrung in nur 60 Minuten!
real oder online teilnehmen
Realteilnahme im Studio Reik in der Hauptstr. 15b in Weßling