Cardio-Pilates & Yoga Kurs

20 Min Cardio & Kreislauf – Krafttraining Beine
20 Min Pilates Schwerpunkt Rumpf
20 Min Yoga – Stretch und Relax

Für jeden geeignet! Einsteiger sind willkommen!

Es kommen verschiedene Trainingsmethoden zum Einsatz:
Funktionelles Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

3fache Power in einem Kurs für deine Rückengesundheit und Ganzkörperfitness!
Ein vielseitiger Mix aus:
Cardio & Kreislauftraining- Stabilität und Krafttraining für die Beine
Pilates mit speziellem Krafttraining für den Rumpf
Yoga mit Stretching und Entspannungsübungen

Am Ende der Stunde hast du deinen Körper optimal bewegt, gestärkt, gedehnt und findest in der Endentspannungsphase zu deiner gelassenen Mitte.

Bitte anmelden: für die reale oder online Teilnahme!

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Im Gymnastikraum SC Weßling, Mailinger Weg 24