Vinyasa Yoga Flow
Fließende Yogaübungen mit harmonischen Übergängen
für geübte Anfänger und Fortgeschrittene
Early Bird Yoga Flow
sanft & aktivierend
Diese Yogastunde findet bewußt früh am Morgen statt. Der ganze Körper wird gestreckt, gedehnt und aktiviert. Wir nutzen die ruhige Morgenstunde um uns noch vor der Hektik des Tages auf uns zu fokusieren und unsere Energie optimal für den Tag auszurichten. Mit Yoga den Tag starten – du wirst es lieben!
Functional Yoga Flow
Dynamisch & Kraftvoll | Flexibel & Entspannend
Dieser Yogastil vereint funktionelle, dynamisch-kraftvolle Übungen und harmonisierende Yoga-Asanas zu einem ausgewogenen Training für den ganzen Körper. Der durch fließende Bewegungen geprägte Functional Yogaflow, stärkt, dehnt, aktiviert und enstspannt dich in den einzelnen Phasen des Flows. Es gitb auch genügend Raum zum Entspannen und Loslassen. Die Stunden variieren in der Thematik und werden sicher nie langweilig. Freu dich auf Herausforderndes, Neues und Alt-Bewährtes, sowie die verdiente wohltuende Entspannung am Ende!
Fließende kreative und manchmal herausfordernde Yogaübungen gemischt mit Kampfkunstelementen, vereinen sich zu einem harmonischen Tanz.
Für Geübte, Fortgeschrittene und „Profis“.
Der Focus dieser Stunde liegt auf den kreativen und fließenden Übergängen.
Durch das harmonische Ineinanderfließen von Bewegung und Atmung,
erlebst du intensiv den Moment und erfährst dadurch aktive Entspannung.
Um mit Yoga Gutes zu tun, biete ich zu bestimmten Anlässen, wie z.B. zu Sylvester oder zur Sonnwende die Veranstaltung „108 Sonnengrüße“ an. Jeder kann mitmachen und sich nach seinen Möglichkeiten an einer Spendensammlung beteiligen.
Yoga-SPEZIAL mit Themavorankündigung
In dieser Stunde werden bestimmte Themen ganz gezielt geübt – wie ein Mini-Workshop.
Für das vorangekündigte Thema nehmen wir uns Zeit, um in die Tiefe gehen zu können.
Geplante Themen sind:
– Yoga für Läufer – Yoga für Nacken und Schulter und Rücken
– Umkehrhaltungen – Mobilität für Hüfte, Brustkorb,
– Backbends und Vorbeugen
– Kraft- und Stabilität – Balancehaltungen
– Pranayama (Atemtechniken)
– Faszienyoga – Yin-Yoga
Der Fokus der Stunde liegt auf fließenden Bewegungsabläufen, die den ganzen Körper aktivieren und harmonisieren. Es werden durch aufeinander aufbauende Übungen Flexibilität, Kraft- und Konzentration geschult und zu einem meditativen Flow vereint. Energie und Schweiß fließen!