Kraft aus der Mitte
Yoga & Pilates – Kraft, Beweglichkeit, Elastizität & Flexibilität & mentale Balance
Für jedes Level geeignet
Dieser Kurs ist ein Allroundtalent für deine Gesundheit & Fitness. Es fließen Yoga & Pilates Übungen ineinander, mit funktionellem ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit, Fitness und mentalem Wohlbefinden.
In der Stunde werden kraftvolle, dynamisch Positionen, mit verschiedenen Variationen, geübt, und mit Pilates fokusieren wir die Kraft aus der Mitte. Dehnhaltungen in Kombination mit Atemübungen entspannen und beruhigen Körper und Geist und gleichzeitig bringst du dein ganzes System in Balance. Neben der Verbesserung von sportlicher und geistiger Leistungsfähigkeit, gewinnst du mehr Freude und Gelassenheit im Alltag!
Als erfahrene Yoga-Trainerin leite ich dich durch eine vielseitige Yoga-Praxis. Bei der du mehr Flexibilität, Balance, Kraft und Ausdauer gewinnst und zugleich durch bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit finden kannst, um dein Leben in vollen Zügen zu genießen.