Die Kurse finden in Weßling ab 4 Teilnehmern statt
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Faszien Yoga für Rücken & Bewegungsapparat
Dienstag, 18:oo – 19:15 h
Faszien Yoga mit speziellen ganzheitlichen Übungen für den gesunden Rücken & schmerzfreien Bewegungsapparat. Nach Dr. Liebscher & Bracht und anderen Faszien-Trainingsmethoden.
Strength & Stretch & Relax
Di. 19:30 – 20:45 Uhr
Mittwoch, 17:45 – 19:00 h
Ein spezielles Bewegungsprogramm für fasziale Ganzkörpergesundheit.
Nach Dr. Liebscher & Bracht und anderen Faszien-Trainingsmethoden. Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit und einen entspannten Geist.
Mittwoch, 19:15 – 20:30 h
Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.
Donnerstag, 19:15 -20:30 h
Techniktraining, funktionelle Bewegungssequenzen & Stretching
Funktionelles Allroundtraining für jeden geeignet.
Der ganzen Körper wird gekräftigt und gedehnt. Kraft-, Koordinations- und Balanceübungen mit moderatem Ausdauertraining – wenn das Wetter passt Outdoor!
Es kommen diverse Trainingsgeräte zum Einsatz, ggf. mit Nordic Walking o.ä. Den Abschluss bildet eine Entspannungssequenz mit Cool down und Stretching.
Freitag, 18:00 – 19:15 h
Feetup-Yoga – Yoga & bewusst & entspannt & easy Umkehrhaltung
