Kursprogramm real

Die Kurse finden in Weßling ab 4 Teilnehmern statt

Hier anmelden.


Faszien Yoga für Rücken & Bewegungsapparat

Dienstag, 18:oo – 19:15 h

Faszien Yoga mit speziellen ganzheitlichen Übungen für den gesunden Rücken & schmerzfreien Bewegungsapparat. Nach Dr. Liebscher & Bracht und anderen Faszien-Trainingsmethoden.



Aerial Yoga

Strength & Stretch & Relax

Di. 19:30 – 20:45 Uhr


Faszien-Yoga

Mittwoch, 17:45 – 19:00 h

Ein spezielles Bewegungsprogramm für fasziale Ganzkörpergesundheit.
Nach Dr. Liebscher & Bracht und anderen Faszien-Trainingsmethoden. Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit und einen entspannten Geist.


Yoga Strength & Flow

Mittwoch, 19:15 – 20:30 h

Klassische Yogaübungen im Rhythmus der Atmung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen. Hilfsmittel je nach Thema.
Im fließenden Vinyasastil – für Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden.


Crossfit & Yoga

Donnerstag, 19:15 -20:30 h
Techniktraining, funktionelle Bewegungssequenzen & Stretching
Funktionelles Allroundtraining für jeden geeignet.
Der ganzen Körper wird gekräftigt und gedehnt. Kraft-, Koordinations- und Balanceübungen mit moderatem Ausdauertraining – wenn das Wetter passt Outdoor!
Es kommen diverse Trainingsgeräte zum Einsatz, ggf. mit Nordic Walking o.ä. Den Abschluss bildet eine Entspannungssequenz mit Cool down und Stretching.

Crossfit & Yoga

Feetup Yoga

Freitag, 18:00 – 19:15 h

Feetup-Yoga – Yoga & bewusst & entspannt & easy Umkehrhaltung