Programm für Fitnessclub WORKOUT

Montag, 18:00 – 18:30 h
Bodyshape
Ein vielseitiger Mix an Übungen aus
Pilates und funktionellem Krafttraining
für Bauch, Beine, Oberkörper

Montag, 18:40 – 19:40 h
Yoga-Flow
Yoga ganz im Flow, fließende Yoga-Asanas mit
harmonischen Übergängen für Kraft und Flexibilität

Donnerstag, 19:15 -20:15 h
Kickbox-Fitness
Kick-Box-Fitnesstraining für Kondition, Kraft und Koordination, mit Techniktraining

Sonntag, 10:30 -11:00 h
Functional Core Training
Funtionelles Krafttraining mit Fokus auf Aktivierung deiner Kraft aus der Mitte.

gleich im Anschluss
11:05 – 11:45 h
Yoga Flow
Strength, Stretch and Relax

Fließende Übergänge verschiedener Yogapositionen. Der Fokus liegt auf Kraft, Elastizität und Entspannung.
Aktivierend und beruhigend gleichermaßen.
Im fließenden Vinyasastil – für Flexibilität und Wohlbefinden.

__________________________________

Infoseite: So funktionier die Online-Übertragung